Погружение рук в холодную воду на 15−20 минут может эффективно охладить тело быстрее, чем ледяная ванна. Это не так приятно, но очень действенно.
Вместо ледяного душа стоит выбрать прохладный. Вода должна быть чуть теплой на ощупь. Это поможет телу адаптироваться к температуре, а не пытаться нагреться еще больше после шокового охлаждения.
Тёплый напиток охладит быстрее, чем ледяная вода. Горячий мятный чай будет отличным выбором, так как кофе и чай с кофеином могут повысить скорость метаболизма и вырабатывать больше тепла.
Острое карри или другие пряные блюда могут охладить тело за счёт повышения потоотделения, что способствует охлаждению.
Можно использовать ручной вентилятор или создать естественный поток воздуха, открыв окна. Важно обмахивать как можно большую часть тела для лучшего охлаждения.
Специалист в области хирургии и онкологии Инна Тулина поделилась информацией о том, как жирная еда…
Появление отеков по утрам может быть признаком различных заболеваний, включая возможные нарушения в работе щитовидной…
Исследование, проведенное специалистами из Боннского университета в Германии, позволило выявить наиболее вероятный способ распространения коронавирусной…
Российское правительство приняло решение об увеличении таможенных пошлин на импорт солодового пива и сидра из…
Министры финансов государств G7, в состав которых входят США, Канада, Германия, Великобритания, Франция, Италия и…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс поделился на платформе X, что активист Чарли Кирк стал значительной…