111 Яйца являются источником белка, микроэлементов, фосфора, селена, витаминов А, В2, В5 и В12. Однако чрезмерное их употребление может привести к повышению уровня холестерина в крови.
Исследование, проведенное кардиологами из США, показало, что для получения пользы от яиц и минимизации негативного воздействия на организм рекомендуется употреблять не более 12 штук в неделю.
Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед включением яиц в рацион, чтобы исключить возможные индивидуальные противопоказания.
Источник: akpars.ruТранс признан в РФ иностранным агентом.
