111 По словам специалиста, помимо исключения соли из рациона, следует также отказаться от продуктов с высоким содержанием натрия. Врач рекомендует употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Полезны будут и нежирные молочные продукты. Следует воздержаться от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы Илья Инаури также советует отказаться от курения и алкоголя. Допустимое количество алкоголя для мужчин – не более двух стандартных порций в день, для женщин – не более одной порции.
Врач подчеркнул важность контроля артериального давления, поддержания здорового веса, регулярных физических нагрузок, а также умения управлять стрессом. В случае назначения медикаментозного лечения гипертонии пациентам необходимо строго следовать рекомендациям врача.
Источник: www.medikforum.ru
