Специалист подчеркивает, что качество сна играет не менее важную роль, чем его количество. Работа ночью и сон днем негативно сказываются на состоянии кожи, приводя к появлению темных кругов под глазами и отечности лица.
Поздние засыпания, ночная активность и недостаточный ночной сон могут нарушить гормональный баланс в организме, что приводит к проблемам с кожей. Недостаток сна может спровоцировать скрытый гипотиреоз и нарушения в выработке гормонов щитовидной железы, что негативно сказывается на состоянии кожи.
Врач объясняет, что гормоны щитовидной железы, кортизол, гормоны гипофиза и надпочечников взаимосвязаны, и их дисбаланс может ухудшить состояние кожи, делая ее отечной.
Дерматолог подчеркивает, что качественный сон может решить многие проблемы со здоровьем и лишним весом.
Таким образом, для поддержания здоровья кожи и организма в целом, важно обеспечивать себе достаточный и качественный сон.
Источник: www.medikforum.ru
