15 июля 14:34 МСК | USD 78.37 | EUR 91.77
Изображение для публикации не задано 33
Изображение взято с: exels.com

Врач Соломатина перечислила сладости, которые особенно опасны для здоровья

Изображение для публикации не задано 1
0
14 ноября 2023

Вафли, карамель и батончики являются наиболее опасными для здоровья. Об этом сообщает врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам врача, трансжиры и сахар наносят ущерб клеточным мембранам, приводя к засахариванию белка, что препятствует нормальному функционированию организма и нарушает обменные процессы. Особенно серьезно страдает сердечно-сосудистая система, поскольку повышается уровень холестерина, образуются бляшки, что впоследствии может привести к инсультам и инфарктам.

Диетолог также предложила советы по преодолению зависимости от сладкого. В первую очередь необходимо выяснить причину этой зависимости, которая может быть связана, например, с инсулинорезистентностью. В этом случае важно включить в рацион продукты, богатые хромом.

Если причиной зависимости является недостаток серотонина, рекомендуется включить в рацион продукты, богатые триптофаном, такие как индейка, бананы, кисломолочные продукты и томаты. В случае проблем со щитовидной железой следует уделять внимание потреблению йода и селена, которые можно найти в морепродуктах и бразильских орехах.

Источник: www.m24.ru
Комментировать
0
Это интересно
Adblock
detector