Во-первых, Ладыгина советует включить в рацион имбирь и грейпфрут, особенно в летнее время. Она предлагает запекать грейпфрут в духовке и добавлять к нему корицу и немного стевии, чтобы получить вкусный десерт. Он поможет не только сохранить фигуру, но и похудеть. Кроме того, из упомянутых продуктов можно готовить низкокалорийные лимонады.
Во-вторых, после каждого приема пищи Ладыгина рекомендует есть руколу, так как она способствует лучшему пищеварению. Рукола содержит витамины C и К, а также помогает бороться с вредными микробами и ускоряет процесс жиросжигания.
В заключение Ладыгина советует обратить внимание на зеленый чай. Компоненты зеленого чая защищают кожу от ультрафиолетового излучения и способствуют похудению.
Источник: lenta.ru
