Эксперт рассказала, что оценка успешности похудения по результатам одного типа измерений зачастую отрицательно влияет на психологическое состояние и, как следствие, на тренировки. Концентрация только на потере веса как способе измерения прогресса может привести к тому, что человек будет игнорировать другие преимущества физических упражнений и здорового питания для здоровья. Каждый сам решает, как часто ему взвешиваться.
Кумер также рассказала о правильной технике измерения веса. Важно взвешиваться в одно и то же время каждый день. Она объяснила, что у большинства людей вес уменьшается утром, после опорожнения мочевого пузыря.
Источник: lenta.ruОбщество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Центр Т признаны в РФ иностранными агентами.
