Дефицит коллагена связан с рядом заболеваний, которые характеризуются повреждением соединительных тканей, кожи, суставов и внутренних органов. Среди них ревматоидный артрит, склеродермия, красная волчанка и другие.
Симптомы дефицита коллагена могут быть следующими:
- Повышенный риск травм при резких движениях;
- Ухудшение состояния волос;
- Провисание овала лица;
- Глубокие морщины, складки и заломы на коже, которые ранее были мелкими морщинками;
- Потеря упругости кожи, её сухость и увядание;
- Появление лишнего веса;
- Провисание уголков губ и верхних век;
- Хруст и болезненность суставов.
Существуют способы повышения выработки коллагена в организме. Один из них — включение в рацион пищи продуктов, содержащих три вида белка, необходимых для здоровья костей, хрящей, мышц и кожи. Такие продукты, как говядина, курица и рыба, богаты коллагеном. Особенно полезен мясной бульон.
Также можно принимать натуральные добавки в форме биологически активных добавок или спортивного питания, содержащие смеси белков, минералов и витаминов. Важно комбинировать прием коллагена с витамином С, так как это способствует синтезу белка, стимулирует естественную выработку коллагена и поддерживает баланс эластина. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В косметологии также используют временные методы, например, подкожные инъекции коллагена, а также косметические средства, содержащие коллаген в своем составе.
Источник: www.osnmedia.ru
