Чай может помочь улучшить качество и количество сна. Напиток способствует контролю гормонов, которые связаны со стрессом. Это также уменьшает стимуляцию нейронов, что позволяет мозгу расслабиться. Кроме этого, укрепляется здоровье сердца. Чай обладает и другими положительными эффектами. К ним относятся снижение уровня холестерина и обеспечение нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Чай также может снизить кровяное давление, улучшить показатели глюкозы, липидов крови и веса. Усиливая блеск волос, зеленый чай может замедлить признаки старения. Этот напиток также уменьшает угревую сыпь и боль. Повышая уровень коллагена в коже, перед сном или в любое другое время дня, снижается количество мелких морщин.
Диетолог Строков назвал лучшие чаи для питья перед сном. Ромашковый чай помогает справиться с проблемами сна. Он идеально подходит для употребления вечером так как увлажняет организм и не нарушает сон. Этот горячий напиток также вызывает охлаждающий эффект, который помогает заснуть. Лавандовый чай улучшает работу мозга и расслабляет, вызывая химические вещества в нервной системе. Чай с перечной мятой поможет быстрее заснуть. Этот напиток способствует снижению температуры тела, уменьшению воспаление и успокоению организма.
Источник: www.medikforum.ru
