Исследования показали, что у людей, спящих более 9 часов в сутки, риск инсульта возрастает на 85%. В рамках шестилетнего исследования был изучен эффект избыточного сна и продолжительных дневных перерывов (более 90 минут) на здоровье. Результаты показали, что те, кто спит больше рекомендованного, подвергаются на 23% большему риску сосудистых заболеваний.
Медики по всему миру выражают беспокойство по поводу возможного роста смертности и подчеркивают важность соблюдения норм сна для поддержания здоровья и снижения риска серьезных заболеваний.
Это интересно:
