111 С другой стороны, достаточная освещённость днём снижает этот риск на 17-34%. Исследование выявило влияние уровня освещённости на циркадные ритмы, нарушения которых связаны с диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Моделирование подтвердило зависимость ритма и интенсивности циркадных ритмов от освещения.
Современный образ жизни, включающий ночные смены и длительное пребывание в искусственном свете, негативно влияет на биологические ритмы. Сомнолог Дэниел Уиндред подчеркнул важность контроля освещения для людей с нарушениями циркадных ритмов, таких как пациенты в реанимации и пожилые. Он также отметил, что простые меры по увеличению дневного света и минимизации ночного могут улучшить здоровье и продлить жизнь.
Источник: aif.ru
