111 Ученые проанализировали данные 83 000 взрослых из Великобритании, у которых на момент начала исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний. Участники исследования носили устройства, аналогичные умным часам, на запястьях.
Результаты показали, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался у тех, кто сидел более 10 часов в день. У людей, которые больше стояли, риск был таким же высоким, как и у тех, кто сидел. Более того, у людей, которые много времени проводили на ногах, чаще встречались проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен и тромбоз глубоких вен.
Исследователи рекомендуют чаще менять положение тела во время работы. Лучший способ снизить вред от сидения для здоровья — физическая активность. Они предлагают делать регулярные перерывы, ходить, подниматься по лестнице, включать активность в поездки и использовать обеденный перерыв для движения.
Ранее были разработаны наночастицы, которые очищают сосуды от атеросклеротических бляшек.
Источник: www.gazeta.ru
