Диетолог Михаил Гинзбург предложил несколько способов поддержания желаемого веса после похудения. Только 5% людей способны поддерживать желаемый вес после похудения. Это связано с тем, что на вес человека влияют образ жизни, гены, менталитет и активность.
Важно изменить свой образ жизни и контролировать вес, чтобы избежать набора лишних килограммов. Ходьба также имеет большое значение. Спустя время человек перестанет считать калории, когда привыкнет к здоровой пище.
Источник: sm.news
