Портал «Взгляд» приводит слова доктора Александра Мясникова о том, что сон должен длиться не более семи часов за ночь. Врачи называют сон вторым необходимым условием здоровья. Доктор отметил, что те, кто часто просыпается ночью, не чувствуют себя отдохнувшими в течение дня. В-третьих, снотворное — это проблема. Снотворные препараты — не лучший способ получить хороший ночной сон.
Ранее сообщалось, что хроническая бессонница и постоянная потребность во сне свидетельствуют о ряде заболеваний.
Источник: sm.news
