Кортизол — это гормон, который вырабатывается в организме. Он необходим для того, чтобы начать день энергично и радостно. Однако если кортизол не выделяется, его можно стимулировать кофеином и адреналином. Время действия кофе после его заваривания обычно составляет от 25 до 40 минут. Для достижения наилучших результатов ученые рекомендуют выпить первую чашку кофе около 8:15 утра. Вторую чашку кофе лучше всего пить во второй половине дня.
Зеленый чай также можно пить с удовольствием. Он содержит большое количество кофеина и должен употребляться за 30 минут до еды. Вечерний кофе следует разбавлять, если вы ложитесь спать примерно в 22:20.Эксперты рекомендуют избегать кофе людям, страдающим диабетом второго типа, и беременным женщинам.
Источник: sm.newsБер Илья Леонидович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс признаны в РФ иностранными агентами.
