Психолог и сексолог Пегги Кляйплац совместно с коллегами из университета Оттавы провели исследование на тему секса. Они решили ответить на вопрос о том, как сделать его великолепным.
Специалисты пришли к выводу, что мастерское соблазнение играет совсем незначительную роль. На самом деле, половой акт больше является состоянием души, нежели физическим проявлением.
Для проведения научной работы эксперты нашли людей различного пола, возраста и сексуальной ориентации. Они отобрали тех, кто утверждал, что имеет великолепный и просто невероятный секс. После этого, с каждым было проведено интервью, благодаря которому исследователи установили, что вообще такое «самый лучший половой акт».
Согласно словам авторов, одним из первых неожиданных открытий стала необъяснимая схожесть в описаниях. Это закрепило уверенность в том, что все испытали идентичный опыт. Вне зависимости от того, что добровольцы занимались любовью в самой разной форме, на самом пике каждый переживал одинаковые чувства. Люди перечислили их, и оказалось, что это полная погруженность в текущий момент, глубинная связь с партнером и готовность открыться новым ощущениям и эмоциям.
Людям, участвовавшим в исследовании, секс помог лучше узнать самого себя и партнера. Многие обрели гармонию с собой и телом, а также стали больше любить жизнь. После завершения эксперимента авторы смогли дать несколько рекомендаций, способствующих улучшению сексуальной жизни.
Первое — полная вовлеченность в процесс. Каждый, кто хоть раз пытался практиковать медитации знает, что быть сконцентрированным и не отвлекаться на постоянные посторонние звуки не так уж и просто. Однако существуют способы, позволяющие контролировать внимание. Для того, чтобы развить присутствие и вовлеченность во время интимной близости, нужно научиться этому и в других сферах жизни.
Следует замедляться, например, перестать бежать куда-то и заострить внимание на земле, по которой люди передвигаются, ощутить, как воздух касается кожи, обратить внимание на цвет неба. Осознать свои ощущения в моменте, ответить на вопросы о том, что происходит вокруг, какие звуки слышны, какой вокруг аромат. Если отвести время на развитие данного навыка, его будет проще перенести и в «постель».
Второе, что следует сделать, — расширить свои представления о сексе. Если человек отойдет от традиционных и стереотипных понятий о том, что является и не является сексом, то он сможет открыть для себя нечто, что подарит новые ощущения и большее удовлетворение. Нестандартный эротический опыт, выходящий за рамки стандартных канонов, также позволяет сформировать более точные предпочтения. Если попробовать хотя бы на время отказаться от мысли о том, что обязательно нужно целоваться, потом предаваться ласкам и только за тем переходить к самому акту, можно открыться игре и исследованию. Так, спонтанно, можно лучше почувствовать партнера и осознать, как взаимодействовать, чтобы это возбуждало еще сильнее.
Кляйнплац заключила, что люди, отказавшиеся от избитых идей о сексуальности, намного больше других, наслаждаются интимной жизнью, потому что придумали что-либо, более подходящее конкретно им.
Третье — важно прислушиваться к внутренним желаниям. Психотерапевт Ян Кернер пришел к выводу, что ключ к самому прекрасному сексу заложен в самых скрытых, потаенных эротических фантазиях и прислушиваться нужно именно к ним. Многие, почему то, наоборот, боятся этого делать и допускают так серьезную ошибку.
У каждого человека есть ключевые сексуальные сценарии, в которых содержится много чего, что может возбудить. Полное осознание собственных желаний сделает занятия любовью намного лучше, стоит только заглянуть в места, спрятанные в глубинах сознания. Для того, чтобы понять, из чего состоят фантазии человека, ему необходимо уделить время сексуальному контенту. Это могут быть журналы, фильмы, соответствующего жанра, эротическая проза и подкасты. После всего этого следует задуматься, какие сексуальные темы всплывают в голове и постоянно возвращаются на просторы сознания.
Источник: inosmi.ru
