Ученые назвали четыре состояния, которые может помочь облегчить тыква. По их словам, продукт является главным осенним овощем. Его употребление принесет организму огромную пользу.
Включение в рацион тыквы нормализует сон. В овоще содержится достаточно магния, который необходим для полноценного ночного отдыха. Существует ряд исследований, которые доказывают, что дефицит данного элемента негативно влияет на сон.
Продукт стабилизирует кровяное давление, здесь важную роль так же влияет магний. Ученые провели метаанализ 34 исследований, который показал, что прием данного элемента связан со снижением артериального давления. Чем выше уровень магния, тем проще регулировать показатели.
Менопауза увеличивает рису сужения коронарных артерий. В связи с этим женщинам в данном периоде необходимо следить за уровнем холестерина. Помочь нормализовать показатель поможет употребление тыквы.
Этот сезонный овощ помогает подавать гиперактивность мочевого пузыря. Чтобы решить проблему, в день нужно есть 10 г тыквенного масла. Продукт должен присутствовать в рационе в течение 12-ти недель.
Источник: www.medikforum.ru
