18 октября 14:35 МСК | USD 71.17 | EUR 82.45
Медики рассказали, как не заболеть осенью

Медики рассказали, как не заболеть осенью

Медики рассказали, как не заболеть осенью
0
22 сентября 2021

Медики рассказали, что нужно делать, чтобы не заболеть осенью. В этот период времени обычно происходит распространение вирусных инфекций.

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет, чтобы организм мог противостоять различным патогенам. Медики напомнили, что важным этапом в профилактике является вакцинация. Вторым «секретным оружием» считается физическая активность, в частности, ходьба. В день человек должен делать пять тысяч шагов. Если не соблюдать данный минимум, происходит разрушение иммунитета.

Важно заботиться о своем рационе. В нем должны присутствовать овощи и фрукты, содержание витамин С, из напитков лучше отдавать предпочтение какао и чаю с медом, имбирем, лимоном. Не стоит забывать о социальной дистанции, ношении масок и мытье рук.

Источник: letidor.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector