08 июля 11:45 МСК | USD 78.71 | EUR 92.41
Изображение для публикации не задано 33

Медики рассказали, как не заболеть осенью

0
22 сентября 2021

Медики рассказали, что нужно делать, чтобы не заболеть осенью. В этот период времени обычно происходит распространение вирусных инфекций.

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет, чтобы организм мог противостоять различным патогенам. Медики напомнили, что важным этапом в профилактике является вакцинация. Вторым «секретным оружием» считается физическая активность, в частности, ходьба. В день человек должен делать пять тысяч шагов. Если не соблюдать данный минимум, происходит разрушение иммунитета.

Важно заботиться о своем рационе. В нем должны присутствовать овощи и фрукты, содержание витамин С, из напитков лучше отдавать предпочтение какао и чаю с медом, имбирем, лимоном. Не стоит забывать о социальной дистанции, ношении масок и мытье рук.

Источник: letidor.ru
Комментировать
0
Это интересно
Adblock
detector