pxfuel.com
Ученые рассказали, что посредством питания можно на 11 лет отсрочить снижение когнитивных способностей. В этом людям поможет определенный тип овощей.
Деменция развивается в результате повреждений нервных клеток головного мозга. Чтобы данные негативные процессы были сведены к минимуму, необходимо на постоянной основе правильно питаться. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что существует один конкретный вид овощей, снижающий риск нарушения когнитивных способностей.
По словам авторов исследования, необходимо в день есть одну порцию листовой зелени. Этот овощ помогает сохранять навыки мышления и память по мере старения. Данный способ укрепления здоровья головного мозга является очень простым.
Чтобы снизить риск развития деменции рекомендуется есть все свежие овощи, оливковое масло, рыбу, ягоды, чечевицу и фасоль, орехи, индейку, курицу. В то же время из рациона рекомендуется исключить следующие продукты: кондитерские изделия, плавленые сырки, красное мясо и полуфабрикаты, поскольку в них часто содержатся трансжиры, изделия из белой муки, макароны, простые углеводы. Если говорить о напитках, то важно перестать пить пиво.
МТС представил специализированную облачную игровую консоль, стоимость которой составляет 4990 рублей. Подключение к телевизору или…
Врач Александр Мясников раскрыл удивительные медицинские парадоксы. Оказывается, что некоторые вредные привычки, такие как сахарный…
Компания Minisforum, известная своими мини-устройствами, покорила мир еще одним инновационным продуктом - складным монитором MDSA156.
Илон Маск преобразился: он опубликовал фотографию в костюме Санты-Клауса, демонстрируя поразительный результат похудения. Основатель Tesla…
У россиян довольно широкий спектр подарков для автомобилистов. Эксперты отмечали популярность сертификатов на сервисное обслуживание,…
В преддверии 2025 года, года змеи по восточному календарю, Apple выпустила в Японии ограниченный тираж…