28 сентября 15:57 МСК | USD 72.50 | EUR 84.67
Определенный вид овощей способен отсрочить когнитивный спад на 11 лет

Определенный вид овощей способен отсрочить когнитивный спад на 11 лет

Определенный вид овощей способен отсрочить когнитивный спад на 11 лет
0
15 сентября 2021

Ученые рассказали, что посредством питания можно на 11 лет отсрочить снижение когнитивных способностей. В этом людям поможет определенный тип овощей.

Деменция развивается в результате повреждений нервных клеток головного мозга. Чтобы данные негативные процессы были сведены к минимуму, необходимо на постоянной основе правильно питаться. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что существует один конкретный вид овощей, снижающий риск нарушения когнитивных способностей.

По словам авторов исследования, необходимо в день есть одну порцию листовой зелени. Этот овощ помогает сохранять навыки мышления и память по мере старения. Данный способ укрепления здоровья головного мозга является очень простым.

Чтобы снизить риск развития деменции рекомендуется есть все свежие овощи, оливковое масло, рыбу, ягоды, чечевицу и фасоль, орехи, индейку, курицу. В то же время из рациона рекомендуется исключить следующие продукты: кондитерские изделия, плавленые сырки, красное мясо и полуфабрикаты, поскольку в них часто содержатся трансжиры, изделия из белой муки, макароны, простые углеводы. Если говорить о напитках, то важно перестать пить пиво.

Источник: ufacitynews.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector