Доктор Дмитрий Раевский рассказал, когда человеку хочется попробовать солёненького

Врач Дмитрий Раевский поделился наблюдениями о случаях разового и систематического употребления солёных продуктов. Он отметил необходимость регулировать содержание солёненького и воды в рационе.

Сотрудник Российской академии наук и учредитель заведений интегративной медицины Дмитрий Раевский назвал изменения в организме, способствующие постоянному желанию вкусить солёненькое:
1) Физическая активность, потение либо малое содержание воды в пище, что становится причиной ненормированной концентрации минералов в крови;
2) Проблемы с надпочечниками, влекущие понижение давления в артериях, которое нормализуется повышением употреблением натрия;
3) Стрессовая ситуация или усталость от физических нагрузок, изрядно воздействующая на биохимию организма;
4) Беременность, вследствие которой производится много прогестерона, – гормона, мешающего штатной работе альдостерона, который в свою очередь препятствует выходу соли.

Доктор Раевский обратил внимание также на разовое желание вкусить солёненького. Подобные «приступы» характерны при нормализации количества жидкости. Иная причина сиюминутного стремления попробовать солёную еду – потребность в транспортировке нервов между нейронами.

Чтобы снизить неуёмную тягу к натрию, член-корреспондент РАН советует заменить поваренную соль розовой, в которой насчитывается 25 микроэлементов. Другой вариант – попробовать чёрную соль, стимулирующую работу ЖКТ.

Врач Дмитрий Раевский сообщил, что нелишним будет следить за утратами воды в организме в течение режима бодрствования. Во избежание обезвоживания целесообразно выпивать от 30 до 40 мл жидкости на кг веса.