Эндокринолог Поляков объяснил, чем питаться при климаксе

Эндокринолог Антон Поляков объяснил, чем питаться при климаксе. Эксперт рассказал, что в этот период женщины могут сталкиваться с сильным набором веса и жировыми отложениями.

Антон Поляков объяснил, что лишний вес может привести к серьёзным заболеваниям. Часто происходят проблемы с нарушением артериального давления, повышаются показатели холестерина. Нередко лишние килограммы становятся причиной повреждения сосудов впоследствии высокого уровня сахара. По словам эксперта, именно лишний вес часто приводит к развитию онкологических заболеваний. Антон Поляков отметил, что женщинам стоит ограничиваться в употреблении некоторых продуктов, чтобы во время менопаузы сохранить здоровье. Стоит исключить из рациона или употреблять как можно реже сладости и выпечку, отказаться от фисташек, арахиса и подсолнечного масла. Не принесут пользу персик и виноград.

Эндокринолог Поляков объяснил, что при возрастной и гормональной перестройке нежелательно питаться красным и переработанным мясом сосисками, шпикачками. Эксперт подытожил, что в рационе женщин во время менопаузы должны присутствовать продукты, богатые омегой-3. Он перечислил некоторые из них: рыба, икра, семена льна, куриное мясо.