PhHere
Американские врачи выяснили и рассказали, какая пища необходима для придания бодрости людям зрелого возраста. Одними из важных продуктов питания в рационе человека стали орехи и ягоды.
Как выяснилось, орехи полны белков и углеводов. Одним из наиболее высокоуглеводных являются орехи кешью. Медики также призвали обратить внимание на грецкие орехи, фисташки и арахис. Иным полезным продуктом стали ягоды. В них содержится большое количество витаминов, которые помогают поднять тонус. По мнению специалистов, для хорошего перекуса в ягоды можно добавить йогурт, взбить его с соевым молоком, добавляя туда кусочек цельнозернового хлеба, который будет смазан арахисовым маслом.
Сладких картофель тоже является большим источником витамина А и углеводов. По словам экспертов, именно его необходимо включать в повседневный рацион человека.
Более того, медики посоветовали употреблять в пищу цельнозерновые крекеры, которые наряду с орехами и ягодами имеют множество полезных веществ. Такие продукт можно есть в виде перекуса.
Мыть руки — это не просто рутинное действие, а важный процесс, который требует соблюдения ряда…
Согласно последним данным социологического исследования, проведенного фондом «Общественное мнение» в период с 16 по 18…
Согласно информации, предоставленной юристом Ильей Русяевым, клиенты ресторанов могут отказаться от оплаты в случае, если…
По итогам 2025 года наблюдается уменьшение объемов добычи нефти и газового конденсата в России на…
Заявление канцлера Германии Фридриха Мерца о необходимости защиты Гренландии от России стало предметом резкой критики…
Награда «Золотой мяч», присуждаемая лучшему футболисту года по версии France Football, в этом году имеет…