Телеврач Елена Малышева назвала способы снижения сахара без таблеток

Елена Малышева в своей программе «Жить здорово!» рассказала, как можно снизить сахар на 30%. Медик отметила, что для этого не обязательно принимать препараты, есть и другие, более щадящие способы.

Телеврач отметила, что сахарный диабет и ожирение – две серьёзные проблемы, которые, как правило «не могут» друг без друга. По словам Елены Малышевой, снижение веса даёт небольшой шанс на полную ремиссию. Знаменитость отметила, что в суточной диете для пациентов с диабетом должно быть 1200-1500 калорий. Так удастся снизить уровень сахара примерно на 17%.

Также эксперт отметила, что вторым очень эффективным методом является регулярная физическая нагрузка. При выполнении упражнений происходит сжигание глюкозы в мышцах. При занятиях пять раз в неделю по полчаса удастся снизить уровень сахара ещё на 13%.

Елена Малышева добавила, что можно прибегнуть к некоторым хитростям, чтобы снизить сахар. Она рекомендовала употреблять ежедневно по два грамма корицы. Так получится снизить сахар на 6%. Знаменитость считает, что не нужно применять таблетки и мучить себя. Правильная диета и спорт помогут снизить уровень сахара и избавиться от лишнего веса.

Ранее Елена Малышева рассказала, что у её 89-летней матери тяжёлый недуг.