Доктор Чжоу Ичуань считает дефицит витамина B12 одной из причин депрессии

Доктор Чжок Ичуань считает, что дефицит витамина В12 в организме человека может приводить к депрессии. Соблюдение вегетарианского рациона сокращает риск развития сердечно-сосудистых патологий, но в то же время такой режим питания нередко негативно влияет на психологическое здоровье человека.

Врач рассказал, к чему может в перспективе привести дефицит витамина В12. По его словам, этот элемент содержится в различных продуктах животного происхождения. Если наблюдается его нехватка, то у человека может развиться депрессия или же тревожное расстройство. У веганов риск появления подобных проблем повышается в два раза по сравнению с теми, кто ест мясо.

В12 необходим для поддержания нормального функционирования нервной системы. В первую очередь, данный элемент содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах. Кроме этого, небольшое количество витамина присутствует в соевых бобах.

Дефицит В12 приводит к развитию многих опасных патологий. В ряде случаев нехватка элемента приводит к частичной потере памяти, сообщает портал «Политэксперт».