Врач Юзуп назвала 22 симптома проблем с эндокринной системой

Люди редко подозревают, что имеют проблемы с эндокринной системой, поскольку они проявляют себя в слишком большом количестве негативных состояний. О том, какие симптомы связанны именно с эндокринологией, а также позитивные и негативные факторы, влияющие на работу желез, рассказала журналистам Kadara.ru врача-педиатр, нутрициолог, специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Борисовна Юзуп.

Эндокринная система играет ведущую роль в работе всего организма. Она ответственна за обменные процессы, рост, сексуальное влечение, голод и сон. В организме все находится в тесной взаимосвязи: огромное количество одних биологически активных веществ регулируют работу других. Если цепочка нарушается, это становится причиной серьезных проблем со здоровьем.

«Заболевания эндокринной системы опасны тем, что человек может даже не подозревать об их наличии. Клинические проявления, которые говорят о нарушении в работе эндокринных желез, многогранны и часто перекликаются с симптомами других заболеваний», — отмечает эксперт.

При каких симптомах срочно стоит обращаться к эндокринологу

Поводом для обращения к эндокринологу могут стать следующие проблемы:

• сухость во рту и постоянное чувство жажды;
• трудности при глотании;
• быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
• проблемы с зачатием, самопроизвольные выкидыши;
• повышенная тревожность;
• нерегулярный менструальный цикл;
• сонливость, общее недомогание;
• боли в позвоночнике, в мышцах и суставах рук;
• аритмия;
• лишком низкий или слишком высокий уровень холестерина;
• частые головные боли;
• кожный зуд, высыпания;
• запоры и проблемы с аппетитом;
• ломкие и тонкие ногти;
• тревожность и скачки настроения;
• ухудшение памяти;
• головные боли и мигрени;
• чрезмерная потливость;
• снижение сексуального влечения;
• необъяснимый набор или потеря веса;
• проблемы с кишечником;
• выпадение волос или их чрезмерный рост.

Ежегодный осмотр у эндокринолога необходим при наличии заболеваний сердца, ожирении, в период пременопаузы и менопаузы.

Факторы, ухудшающие работу эндокринной системы

Эндокринная система постоянно находится под атакой негативных факторов. Особое влияние на нее оказывает питание:

1. Недостаточное или избыточное поступление йода в организм не только ухудшает работу щитовидной железы и эндокринной системы в целом, но и увеличивает риск развития рака.
2. Продукты, известные как гойтрогены (содержат естественные вещества, мешающие производству гормонов щитовидной железы, относятся к здоровым продуктам): капуста, кедровые орехи, персики, арахис, брокколи, цветная капуста, просо, соя, редис. Инактивировать их гойтрогенные свойства помогает термическая обработка.
3. Масла, содержащие ненасыщенные жирные кислоты.
4. На здоровье эндокринной системы также негативно сказывается стресс, отсутствие физической активности, прием противозачаточных, работа на предприятиях с неблагоприятными условиями, прием некоторых лекарственных препаратов.

Продукты, помогающие эндокринной системе

Правильная работа эндокринной системы и баланс гормонов – важнейшие составляющие правильного функционирования организма. Чтобы улучшить ее работу, врач рекомендует включить в рацион следующие продукты:

• авокадо;
• семена чиа;
• кокосовое молоко и кокосовое масло;
• чеснок;
• петрушку;
• семена тыквы;
• лосось;
• водоросли;
• куркуму;
• гранат;
• тимьян;
• орегано;
• топленое масло;
• костный бульон;
• зеленый чай матча;
• устрицы;
• масла холодного отжима.

Для правильной работы эндокринной системы важно достаточное поступление в организм витаминов В3, В2, В6, В12, А, С, Е и цинка.