pxhere.com
Ученые провели исследование, которое показало, что пожилым людям для поддержания хорошей формы не обязательно изнурять себя длительными тренировками. Специалисты рассказала, какая физическая активность будет наиболее эффективна для пенсионеров.
В эксперименте ученых приняли участие 183 испытуемых, возраст которых колебался в промежутке 65-85 лет. У этих пожилых людей диагностировали ожирение. Добровольцев разделили на несколько групп. Представители первой делали аэробные упражнения, а второй двигались не очень интенсивно, но регулярно в течение дня.
Все участники исследования получили Fitbit Alta, чтобы мониторить свою активность. Выяснилось, что лучше чаще и больше двигаться на протяжении дня, чем давать организму большой объем аэробной нагрузки на беговой дорожке.
На протяжении более тридцати лет в России не зафиксировано ни одного случая желтой лихорадки, как…
В Санкт-Петербурге правоохранительные органы задержали 38-летнюю женщину, которая подозревается в поджоге отделения полиции на Васильевском…
В Екатеринбурге 12-летний мальчик стал жертвой мошенников, которые обманом заставили его передать деньги. Все началось,…
В Тверской области сотрудники правоохранительных органов провели операцию, в ходе которой был задержан человек, выступавший…
Роман Вильфанд, научный руководитель Гидрометцентра России, в интервью ТАСС сообщил, что комфортные условия для купания…
Президент США Дональд Трамп объявил о планах по строительству десяти новых ядерных реакторов к 2030…