Диетологи призывают воздержаться от голоданий в предвкушении праздничного ужина. Отсутствие полноценных приемов пищи приводит к неконтролируемому аппетиту и перееданию. Организм, стремясь создать запас питательных веществ, реагирует перееданием, что грозит увеличением веса и расстройствами желудочно-кишечного тракта.
Еще одна распространенная ошибка — отказ от потребления воды во время застолья. Это чревато как перееданием, так и более сильной алкогольной интоксикацией. Рекомендовано выпивать вдвое больше воды, чем употребленного спиртного.
Специалисты советуют не забывать о завтраке, обеде и полднике, а на ужин не превышать порцию в 600-800 граммов. Соблюдение этих простых правил позволит насладиться праздничным меню без негативных последствий.
Экспертное агентство "Автостат" выявило лауреатов рейтинга трехлетних премиальных автомобилей с лучшей остаточной стоимостью в России.…
Samsung готовится выпустить Galaxy M16 5G, который превзойдет своего предшественника M15 5G по дизайну. Изображения,…
Чтобы не выдохнуться от предпраздничной суматохи, эксперт по реабилитации Владимир Бондаренко рекомендует заблаговременно составить план…
Известный врач развеял миф о вреде острой кухни при проблемах с пищеварением. Горчица и перец…
Исследователи из Университета Валенсии заглянули в микроволновые печи и обнаружили, что эти приборы — не…
В погоне за длительным сохранением продуктов многие люди совершают ошибку, отправляя их в холодильник. Однако…