Юлия Ковальчук рассказала, что сейчас подписчики очень часто интересуются, как бороться со стрессом. Супруга Алексея Чумакова призналась, что у неё есть несколько способов побороть недуг.
По словам экс-участницы группы «Блестящие», первое, что нужно сделать – разобраться с питанием. Когда испытываешь стресс, нужно не заедать его, как делают многие, а, напротив, ограничивать себя.
Знаменитость призналась, что она месяц не употребляла сахар, дрожжи и молоко. В итоге звезда чувствует себя легко, не ощущает дискомфорт в кишечнике. Второе важное правило Ковальчук – правильно расслабляться. Певица намеренно отказывается от телефона и пытается хотя бы полчаса ни о чём не думать.
В последнее время Юлия Ковальчук страдает от проблем со сном, потому она решила составить для себя правила. Артистка старается ложиться спать до часу ночи и вставать не позднее девяти утра. После 7-8 часов сна звезда чувствует себя хорошо.
По словам знаменитости, каждый сам придумывает, как улучшить своё самочувствие и избавиться от стресса. Например, Лариса Гузеева печёт хлеб, а Агата Муцениеце занимается спортом.
Источник: 7days.ru
