Онколог: сбои в биологических часах увеличивают «опухолевую нагрузку» на 70%

Согласно новому исследованию, сбои в циркадных ритмах могут увеличить риск онкологических заболеваний почти на 70%. Врач-онколог Андрей Воробьев отметил, что работа в ночную смену уже давно ассоциируется с повышенной заболеваемостью раком, а также с хроническими состояниями, такими как диабет и метаболические расстройства. Это связано с нарушением нормальной активности генов, связанных с развитием рака, что делает работников ночных смен более подверженными повреждению ДНК и замедлением её восстановления.

Существуют данные о том, что хронические расстройства циркадных ритмов способствуют росту рака легких у животных. Хотя изменить циркадные ритмы бывает непросто, возможно улучшить ситуацию, установив регулярное время для сна и бодрствования, а также обеспечив себе минимум семь часов сна каждую ночь. Если проблемы со сном продолжают беспокоить даже после внесения изменений, рекомендуется обратиться за консультацией к медицинскому специалисту.