eBioMedicine: семь молекул крови влияют на риск дневной сонливости

Долгие годы дневная сонливость рассматривалась как следствие психологических факторов или недостатка сна. Однако новые открытия указывают на то, что метаболиты, представляющие собой молекулы, образующиеся в организме под воздействием гормонов и питания, также играют значительную роль в этом процессе. В рамках исследования ученые проанализировали 877 метаболитов, собранных из крови более шести тысяч участников проекта «Здоровье латиноамериканского сообщества». Участники также прошли опрос, который помог оценить, насколько часто они испытывают сонливость в течение дня.

В результате работы удалось выделить семь ключевых метаболитов, оказывающих заметное влияние на уровень сонливости. Жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые можно найти в рыбе, орехах и яичных желтках, продемонстрировали свою способность снижать риск дневной сонливости. В то же время тирамин, содержащийся в ферментированных и перезрелых продуктах, увеличивал вероятность сонливости, особенно у мужчин, и был связан с ухудшением качества ночного сна.

Кроме того, исследователи обнаружили три метаболита, чье влияние варьировалось в зависимости от пола. Например, женский гормон прогестерон, который регулирует процессы сна и синтез мелатонина, может объяснить эти различия. Ученые подчеркивают, что их находки способствуют более глубокому пониманию механизмов сна и могут стать основой для новых методов профилактики и терапии нарушений сна.