Однако неправильный сон нарушает эту важную функцию, вызывая беспрерывный поток неприятных мыслей, мешающих повседневной жизни. Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает важность качественного сна для поддержания психического здоровья. При его дефиците снижается способность мозга справляться с негативной информацией, что приводит к навязчивому прокручиванию плохих мыслей.
Специалисты рекомендуют уделять достаточно времени сну, поскольку он может не только улучшить общее самочувствие, но и избавить от навязчивых размышлений и тревожности. Полноценный отдых восстанавливает ментальное здоровье, позволяя избавиться от мысленного шума и сосредоточиться на позитивном.
При появлении признаков ОРВИ, таких как повышенная температура, боль в горле или насморк, инфекционисты призывают…
Китайские бренды стали первыми, кто представил ноутбуки с новейшими мобильными процессорами Ryzen 9 9955HX3D и…
В новогоднюю ночь почти половина россиян вышла за пределы установленного бюджета, сообщает издание "Известия" со…
Xiaomi порадовала любителей смартфонов бюджетным Poco X7, улучшенной версией Redmi Note 14 Pro. Этот девайс…
Длительные праздники оставили след на здоровье печени. Употребление обильной калорийной пищи и алкоголя могло подорвать…
Переедание и жирная пища в праздничный период могут привести к неприятным проблемам с желчным пузырем.…