Однако неправильный сон нарушает эту важную функцию, вызывая беспрерывный поток неприятных мыслей, мешающих повседневной жизни. Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает важность качественного сна для поддержания психического здоровья. При его дефиците снижается способность мозга справляться с негативной информацией, что приводит к навязчивому прокручиванию плохих мыслей.
Специалисты рекомендуют уделять достаточно времени сну, поскольку он может не только улучшить общее самочувствие, но и избавить от навязчивых размышлений и тревожности. Полноценный отдых восстанавливает ментальное здоровье, позволяя избавиться от мысленного шума и сосредоточиться на позитивном.
В Бразилии комары, обитающие в остатках Атлантического леса, начали все чаще обращаться к людям в…
Исследование, проведенное японскими учеными, выявило ранее неизвестные биологически активные липиды, обнаруженные в процессе производства рисового…
Исследователи из Пермского Политеха в сотрудничестве с Волгоградским государственным аграрным университетом создали робота, способного обслуживать…
Оливер Элвис, 32-летний житель Великобритании, сообщил о странной болезни, из-за которой он не может спать…
Специалисты Лаборатории солнечной астрономии при Институте космических исследований (ИКИ) РАН сообщили об обнаружении корональной дыры…
В зимний период особенно важно включать в свое меню теплые супы и жирную рыбу, что…