Наиболее важным профилактическим методом кардиологи назвали физическую активность. Она способствует улучшению кровотока, укреплению сосудов и нормализации давления. Достаточно всего получаса ежедневной гимнастики, плавания или ходьбы, чтобы существенно снизить риск инфаркта.
Другой важной мерой стала правильная диета. Ограничьте потребление острых, жирных и соленых продуктов. Вместо этого сделайте ставку на овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу. Особенно внимательно следите за уровнем холестерина в крови. Регулярно проходите необходимые анализы и при необходимости принимайте назначенные врачом препараты.
Для профилактики инфаркта важно контролировать артериальное давление и уровень сахара. Развивайте стрессоустойчивость. Постоянное напряжение негативно сказывается на сердце, поэтому найдите способы релаксации, такие как хобби или медитация.
Две трети россиян предпочли удобство цифровых платежей, сочтя наличные устаревшими. Цифровые технологии сделали традиционные формы…
Известный дизайнер в недавнем подкасте раскрыл имя самой привлекательной артистки России. Выбор Артемия Лебедева заинтриговал…
Для защиты личной информации в интернете эксперты рекомендуют предпринять следующие меры. Во-первых, включите режим инкогнито…
Если вы забросили занятия спортом, возвращение в зал может стать испытанием. То, что раньше казалось…
В преддверии нового поколения iPhone появились интригующие новости о флагманских моделях Pro и Pro Max.…
Эмма Хеминг-Уиллис, жена актера Брюса Уиллиса, сообщила подписчикам в соцсетях о поездке семьи в Париж.…