Во время сна в неосвещенном помещении вырабатывается мелатонин — гормон, отвечающий за крепкий сон. В противном случае растет уровень кортизола, что ухудшает самочувствие и может обострить хронические заболевания.
Сибирский подчеркнул, что окна должны быть плотно закрыты шторами или жалюзи. Также эффективны маски для сна, обеспечивающие полную темноту.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выразил недоумение по поводу военного сотрудничества между Турцией и…
Хотите, чтобы ваш дом был идеально чистым, но без лишних хлопот? Робот-пылесос станет верным помощником…
Перед тем как начать коммерческую деятельность, нужно встать на учёт в налоговых органах. Собственник бизнеса…
Заместитель председателя правительства России Дмитрий Патрушев на совещании, посвященном ценовой ситуации на продовольственном рынке, дал…
Бывший президент США Дональд Трамп, который снова баллотируется в президенты от республиканской партии, заявил, что…
Нарколог Игорь Новицкий представил три главных мифа об алкоголизме и зависимости от спиртного, с которыми…