Во время сна в неосвещенном помещении вырабатывается мелатонин — гормон, отвечающий за крепкий сон. В противном случае растет уровень кортизола, что ухудшает самочувствие и может обострить хронические заболевания.
Сибирский подчеркнул, что окна должны быть плотно закрыты шторами или жалюзи. Также эффективны маски для сна, обеспечивающие полную темноту.
Специалист в области хирургии и онкологии Инна Тулина поделилась информацией о том, как жирная еда…
Появление отеков по утрам может быть признаком различных заболеваний, включая возможные нарушения в работе щитовидной…
Исследование, проведенное специалистами из Боннского университета в Германии, позволило выявить наиболее вероятный способ распространения коронавирусной…
Российское правительство приняло решение об увеличении таможенных пошлин на импорт солодового пива и сидра из…
Министры финансов государств G7, в состав которых входят США, Канада, Германия, Великобритания, Франция, Италия и…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс поделился на платформе X, что активист Чарли Кирк стал значительной…