Эксперты рассказали о пользе осознанных сновидений

Физиологически осознанные сновидения отличаются от обычного сна. В фазе быстрого сна большинство мышц парализовано, но в осознанных сновидениях могут происходить небольшие мышечные сокращения. Это позволяет спящему устанавливать связь с реальным миром посредством специального оборудования.

Существуют различные техники освоения осознанного сновидения. Одна из распространенных – техника "Я сплю?". Ее смысл заключается в том, чтобы в течение дня постоянно задавать себе вопрос: "Я сплю или это сон?" Это помогает формировать привычку проверять реальность, что в конечном итоге переносится и во сны.

Недавно проведенный эксперимент показал, что во время осознанного сновидения люди могут управлять виртуальными устройствами, такими как автомобили. Для этого использовалось оборудование, которое регистрировало микросокращения мышц. Обратная связь обеспечивалась с помощью световых сигналов, направляемых в глаза спящего.

Хотя технология еще находится на ранней стадии развития, она открывает захватывающие возможности. В будущем люди смогут управлять не только своими снами, но и устройствами в реальном мире. Возможность "заказывать" себе сны, готовить кофе или завтрак к пробуждению кажется невероятной, но уже не такой уж далекой.