pixabay.com
Ошибочным, по словам Алены Грибановой, считается подъем ноги вверх и прогиб в пояснице при выполнении махов. Это перегружает поясницу, не задействуя ягодичные мышцы. Ещё одна ошибка — перенесение веса на ноги при коленном варианте отжиманий. Это делает упражнение менее эффективным.
Тренер также отметила, что не стоит выполнять наклоны для уменьшения талии, лучше заменить их скручиваниями.
В Нью-Йорке, в Международном центре истории видеоигр при музее The Strong, состоялось включение в Всемирный…
К 80-летию Победы в Великой Отечественной войне Яндекс совместно с Национальной электронной библиотекой и рядом…
Американский президент Дональд Трамп высказал мнение о необходимости открытия китайского рынка для Соединенных Штатов, заявив…
В России намерены создать памятники в честь северокорейских солдат, участвовавших в освобождении Курской области. Об…
Линн Трейси, представляющая США в Москве, не появилась на параде, посвященном 80-летию Победы в Великой…
В Китае стартовали продажи новой версии бизнес-седана Hongqi H9, об этом сообщает Autohome. Основное изменение…