Необходимо ходить, бегать и спринтовать в разных направлениях. Гибкость — еще одна важная часть фитнеса. Ее можно достичь, выполняя выпады при ходьбе, приседания с использованием веса тела и движения руками. Следующий фактор журналисты называют скоростью. Вы можете улучшить свои показатели, выполняя силовые упражнения, такие как подтягивания, жим от груди, отжимания и приседания.
Михаил Кокляев, восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике, 7 июня рассказал, как подготовиться перед первым посещением спортзала. Программа тренировок должна зависеть от того, какова цель — нарастить мышцы, увеличить силу или выносливость.
МТС представил специализированную облачную игровую консоль, стоимость которой составляет 4990 рублей. Подключение к телевизору или…
Врач Александр Мясников раскрыл удивительные медицинские парадоксы. Оказывается, что некоторые вредные привычки, такие как сахарный…
Компания Minisforum, известная своими мини-устройствами, покорила мир еще одним инновационным продуктом - складным монитором MDSA156.
Илон Маск преобразился: он опубликовал фотографию в костюме Санты-Клауса, демонстрируя поразительный результат похудения. Основатель Tesla…
У россиян довольно широкий спектр подарков для автомобилистов. Эксперты отмечали популярность сертификатов на сервисное обслуживание,…
В преддверии 2025 года, года змеи по восточному календарю, Apple выпустила в Японии ограниченный тираж…