Ученые: Мозг во сне работает как «садовник» для воспоминаний

Согласно исследованиям, медленный (не-REM) и быстрый (REM) сон выполняют различные, но взаимодополняющие роли в обработке информации. В фазе глубокого сна укрепляются нейронные связи, что можно сравнить с молодым деревом, развивающим корни и ствол. Затем фаза быстрого сна выполняет функцию «садовника», удаляя избыточные связи, чтобы воспоминания оставались четкими и уникальными. Профессор Сара Атон объясняет: «Если бы процесс начинался с фазы REM, это было бы похоже на обрезку растения, которое еще не успело вырасти — укреплять будет нечего. Верная последовательность позволяет сначала не-REM усиливать важные следы памяти, а затем REM устранять их пересечения».

Доктор Михаил Зоховски добавляет аналогию с деловыми встречами: «Представьте, что вы провели три важные встречи за день. Полноценный сон помогает лучше восстановить детали каждой из них. Фаза не-REM фиксирует общую информацию, тогда как REM уточняет нюансы — кто что сказал и в какой момент». Это открытие не только объясняет важный аспект природы, но и может способствовать разработке методов лечения проблем с памятью, включая болезнь Альцгеймера.