Parkrun — это еженедельные мероприятия, в ходе которых сотрудники различных компаний пробегают или проходят дистанцию в 5 км. Такие забеги открыты для всех работников и проводятся по всему миру. Исследования доказали, что пробежки помогают справиться с высокими ожиданиями, неудачами и разочарованиями, а также с давлением на рабочем месте. Помимо этого, они повышают самооценку, восстанавливают самообладание и дают человеку ощущение контроля, которое часто теряется у трудоголиков.
Однако, несмотря на обнадеживающие результаты, исследователи предупреждают, что увлечение бегом в сочетании с частым использованием приложений и социальных сетей для отслеживания результатов может подогревать потребность в постоянных достижениях и приводить к еще большему стрессу.
Телеведущий и актер Оскар Кучера поделился с подписчиками в соцсетях, что вместе с женой отправился…
Согласно информации, опубликованной в газете "Известия" и основанной на данных Банка России, внешний долг страны…
В своем Telegram-канале журналистка Ксения Собчак поделилась информацией о популярных направлениях для отдыха среди российских…
Согласно исследованию, проведенному экспертами бренда Röndell, вкус еды зависит не только от рецептов, но и…
На острове Негрос, который является частью Филиппин, произошло извержение вулкана Канлаон, одного из самых активных…
Разработка новой Российской орбитальной станции (РОС) обещает значительное увеличение энергетического потенциала по сравнению с Международной…