Он считает, что хаотичный режим дня, беспорядочный распорядок и недостаточный сон могут привести к сбоям в работе нервной системы, что влечет за собой соматические заболевания. Чтобы избежать этого, необходимо практиковать «гигиену мысли». Под этим понятием подразумевается отказ от негативных размышлений и эмоций.
Напомним, что россиянам советую чаще занимались саморазвитием, чтобы сохранить свое психическое и физическое здоровье на высоком уровне. Даже зимой врачи рекомендуют больше времени проводить на улице.
Источник: sm.news
