По словам специалиста, нужно спать 7-9 часов в сутки, Поэтому постоянное желание поспать не возникает у здоровых людей.
Кратковременная стимуляция нервной системы крепким кофе, чаем, алкоголем и энергетическими напитками может вызвать временное возбуждение, за которым следует снижение активности. А вот нехватка витаминов D, C и дефицит железа могут вызвать сонливость.
Источник: sm.news
