Медики назвали шесть привычек, которые после еды могут привести к довольно опасным последствиям. Как правило, люди даже не задумываются об этом.
Сразу после еды нельзя курить, хотя люди это часто делают. Одна сигарета, выкуренная при данных обстоятельствах, эквивалентна десяти. В таком случае повышается риск развития рака.
Медики не советуют пит воду. В особенности запивать не рекомендуется после употребления кислой или же чрезмерно соленой пищи. В обычных условиях следует пить достаточно жидкости для поддержания водного баланса, но не в конце трапезы. Когда человек употребляет воду сразу после еды, то питательные вещества из желудка попадают в кишечник без процесса всасывания.
Не рекомендуется пить кофе или же чай. Эта привычка является одной из наиболее распространенных. Данные напитки лучше пить через 2-3 часа после основного приема пищи.
Употребленные фрукты после еды не принесут никакой пользы организму. Они просто наполняют желудок воздухом, поэтому нередко бывает вздутие. В результате нарушается процесс пищеварения.
Сразу после еды нельзя принимать душ. Во время водных процедур в области желудка замедляется кровоток. Кроме этого, нельзя ложиться спать и идти на прогулку. Считается, что питательные вещества при данных занятиях не усваиваются.
Источник: inosmi.ru
