27 января 14:54 МСК | USD 78.9 | EUR 88.4
Медики рассказали о правилах занятии спортом при гипертонии

Медики рассказали о правилах занятии спортом при гипертонии

Медики рассказали о правилах занятии спортом при гипертонии
0
14 января 2022

Российский доктор Ольга Шилинцева рассказала о том, как сохранять физическую активность гипертоникам. Людям, страдающими повышенным давлением, терапевт перечислила правила для занятия спортом без опасности вреда для организма.

Сидячий и малоподвижный образ жизни не приносит пользы и может ухудшить состояние здоровья даже при отсутствии до этого заболеваний. При наличии расстройств здоровья же гиподинамия особенно вредна, так как может усугубить и без того серьезные проблемы. Однако при целом ряде недугов к спорту необходимо подходить с осторожностью. По мнению доктора Ольги Шилинцевой, аккуратного отношения к физическим нагрузкам требует повышенное артериальное давление.

При гипертонии медик рекомендует, прежде всего, практиковать индивидуальный подход. Перед тем, как заняться спортом, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, который расскажет, какие нагрузки разрешены тому, или иному пациенту.

В целом при повышенном давлении крови необходимо избегать изометрических упражнений наподобие «планки». Также следует исключить из комплекса занятий спортом чрезмерно напряженные нагрузки, они только усугубят болезненное состояние пациента. Нельзя заниматься спортом лицам, которые принимают лекарства, если они испытывают жажду или голод.

Также следует избегать занятий спортом при ощущении недомогания или после перенесенных простудных заболеваний. Также не стоит прибегать к высококонкурентным видам спорта, к которым относятся командные виды, например футбол или баскетбол. Принимаясь к занятиям спортом, оптимально выбирать для этого вечернее или дневное время. Также при выполнении упражнений на улице следует учитывать разницу температурных показателей, поскольку, как сообщают «Новости восточной ленты», она способна спровоцировать колебания в артериальном давлении.

Источник: novostivl.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector