Нутрициолог Ольга Усенко рассказала о пользе ромашкового чая для здоровья человека. Регулярное употребление такого напитка поможет улучшить качество сна и работу пищеварения.
В зимнее время особенно хочется согреться чашкой горячего напитка, но сделать это можно ещё и с пользой. Как объясняет специалист по правильному питанию, чай из цветов этого распространенного растения очень полезен для многих органов и систем. Он успокаивает нервы и регулирует сон, позволяя высыпаться и восстанавливать силы. Нутрициолог Ольга Усенко заверяет, что сушеные цветки ромашки аптечной с обилием апигенина влияют на определенные мозговые рецепторы, ответственные за ощущение сонливости, что важно для облегчения процесса засыпания.
Кроме того, ромашковый чай обладает хорошим омолаживающим эффектом. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов он препятствует окислению и старению клеток. Это способствует улучшению состояния кожных покровов, а также снижает опасность появления целого ряда заболеваний.
А противовоспалительные вещества растения помогают устранить вздутие, тошноту и диарею. Чай из ромашки улучшает пищеварение, а его флавоновые антиоксиданты благотворно влияют на сосуды и сердце. Постоянное добавление напитка в меню предупредит риск кардиологических расстройств и улучшит общий тонус организма.
Источник: news.glavred.info
