Американские ученые исследовали влияние на организм человека его пищевых привычек рациона. В результате работы было установлено, что ночные перекусы могут представлять опасность для здоровья.
В современном мире человеку бывает сложно найти время для полноценного обеда, из-за чего многие устраивают перекусы, употребляя ту, или иную пищу даже в ночное время. Однако такой график питания может существенно навредить организму. Такое утверждение сделали специалисты Нью-Йоркского университета и Национального института здоровья на основании проведенного ими эксперимента.
Результаты работы обнародовало издание Science Advances, в статье рассказывается, что для участия в исследовании ученые отобрали группу из 19 человек. Волонтеров разделили на две команды согласно режиму питания, первая могла употреблять пищу только днем, тогда как вторая – только в ночное время.
После окончания эксперимента ученые проверили состояние здоровья участников обоих категорий добровольцев. Как оказалось, у второй команды уровень глюкозы при обследовании показал скачок в 6,4 процента. Такой показатель опасен серьезными расстройствами здоровья, например, болезням сердечно-сосудистой системы и диабет.
Особенно внимательными необходимо быть лицам, работающим в ночной смене, которые могут перекусывать в это время. Для того, чтобы избежать риска возникновения заболеваний метаболизма и сердца, следует внимательно относиться прежде всего к дневному распорядку дня. Так можно будет получать необходимые для организма питательные вещества, что поможет не употреблять пищу в ночное время.
Источник: www.mk.ru
