27 ноября 08:04 МСК | USD 75.58 | EUR 84.95
Названы продукты, которые мужчины старше 50 лет должны есть для замедления старения

Названы продукты, которые мужчины старше 50 лет должны есть для замедления старения

Названы продукты, которые мужчины старше 50 лет должны есть для замедления старения
0
25 ноября 2021

Медики назвали лучшие продукты, которые для замедления старения должны есть мужчины после 50 лет. По их словам, диета в данном вопросе может сыграть ключевую роль.

Правильно питаться важно в течение всей жизни. В то же время, как заявляют врачи, особенно это нужно делать с возрастом. В список полезных продуктов для представителей сильного пола попал авокадо. Его можно использовать в омлетах, бутербродах и салатах. В продукте содержатся полезные жиры, которые снижают уровень сахара в крови. Антиоксиданты и фитохимические вещества замедляют старение.

Рекомендуется есть и спаржу, ее можно готовить на пару или же слегка обжаривать. Продукт необходимо употреблять для профилактики онкологических заболеваний. Кроме этого, он является лучшим пищевым пребиотиков. В результате обеспечивается здоровье печени.

Идеальным источником белка является рыба. Исследования показали, что у людей старше 50 лет, которые употребляли этот продукт хотя бы раз в недели, присутствовал более низкий риск смерти от всех причин. В рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, уменьшающие воспалительные процессы в организме. Рекомендуется употреблять в пищу сельдь, треску, лосось, консервированный тунец.
Еще одним полезным продуктом является шпинат. Листовые овощи темно-зеленого цвета останавливают старения и защищают человека от утраты умственных способностей. В шпинате содержится витамин К, снижающий воспалительное действие.

Мощные фитохимические вещества содержат орехи. Они снижают риски развития возрастных заболеваний и играют важную роль в продолжительности жизни.

Источник: www.mk.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector