26 сентября 04:04 МСК | USD 58.10 | EUR 56.47
Изображение для публикации не задано

Названы продукты, которые мужчины старше 50 лет должны есть для замедления старения

Изображение для публикации не задано
0
25 ноября 2021

Медики назвали лучшие продукты, которые для замедления старения должны есть мужчины после 50 лет. По их словам, диета в данном вопросе может сыграть ключевую роль.

Правильно питаться важно в течение всей жизни. В то же время, как заявляют врачи, особенно это нужно делать с возрастом. В список полезных продуктов для представителей сильного пола попал авокадо. Его можно использовать в омлетах, бутербродах и салатах. В продукте содержатся полезные жиры, которые снижают уровень сахара в крови. Антиоксиданты и фитохимические вещества замедляют старение.

Рекомендуется есть и спаржу, ее можно готовить на пару или же слегка обжаривать. Продукт необходимо употреблять для профилактики онкологических заболеваний. Кроме этого, он является лучшим пищевым пребиотиков. В результате обеспечивается здоровье печени.

Идеальным источником белка является рыба. Исследования показали, что у людей старше 50 лет, которые употребляли этот продукт хотя бы раз в недели, присутствовал более низкий риск смерти от всех причин. В рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, уменьшающие воспалительные процессы в организме. Рекомендуется употреблять в пищу сельдь, треску, лосось, консервированный тунец.
Еще одним полезным продуктом является шпинат. Листовые овощи темно-зеленого цвета останавливают старения и защищают человека от утраты умственных способностей. В шпинате содержится витамин К, снижающий воспалительное действие.

Мощные фитохимические вещества содержат орехи. Они снижают риски развития возрастных заболеваний и играют важную роль в продолжительности жизни.

Источник: www.mk.ru
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector