Супруги все чаще выбирают раздельный сон, что включает не только разные кровати, но и отдельные комнаты. Клиницист Ирина Грекова в интервью РИАМО отметила, что это абсолютно нормально.
По словам эксперта, «здоровый сон, соответствующий личным предпочтениям, является основой для хорошего самочувствия, повышения продуктивности и устойчивости к стрессам». Она добавила, что постоянные ночные беспокойства, такие как храп или шум фильмов, могут вызвать раздражение и негативно сказаться на отношениях.
Грекова подчеркивает, что раздельный сон может принести больше пользы для семьи, чем попытки спать в одной комнате, особенно в ситуациях, когда партнеры испытывают дискомфорт.
Нейрофизиолог Аньяна Лопес также высказывала мнение о том, что совместный сон способствует выработке гормонов, связанных с безопасностью и эмоциональной близостью. Однако храп и частые пробуждения могут нивелировать этот положительный эффект.
Это интересно:
