111 Крупнова поясняет, что строгие ограничения в питании и жесткие диеты могут привести к нехватке жиров, что, в свою очередь, снижает выработку эстрогенов. Низкий вес может нарушить менструальный цикл, подавить овуляцию и в крайних случаях даже привести к полной остановке менструаций.
Однако избыточная масса тела также представляет опасность для фертильности, так как она может вызывать инсулинорезистентность. Неподвижный образ жизни также негативно сказывается на здоровье, так как снижает общую энергетику и ухудшает кровообращение в области таза, что может привести к снижению фертильности.
Хронический стресс — еще один фактор, оказывающий негативное влияние на женское здоровье. Он может нарушать работу яичников, что приводит к сбоям менструального цикла и снижению уровня половых гормонов. Как следствие, это может понизить либидо, нарушить овуляцию и увеличить риск бесплодия. Постоянные стрессы также могут способствовать проблемам с щитовидной железой и надпочечниками, которые играют важную роль в гормональном фоне женщины.
Недостаток сна также влияет на уровень мелатонина, кортизола и инсулина, что может вызвать гормональные сбои, приводящие к набору веса и не регулярному менструальному циклу. Для сохранения здоровья рекомендуется отказаться от вредных привычек и самолечения, так как попытки самостоятельно поставить диагноз или лечиться травами могут усугубить ситуацию. При наличии нерегулярного цикла, болей, обильных кровотечений или выделений следует обратиться к врачу.
Источник: www.gazeta.ru
