16 июля 04:00 МСК | USD 87.80 | EUR 95.78
Овсянка и авокадо важны в рационе людей после 50 лет
Изображение взято с: pexels

Овсянка и авокадо важны в рационе людей после 50 лет

Овсянка и авокадо важны в рационе людей после 50 лет111
0
16 июня 2024

Правильное питание играет большую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, особенно в зрелом возрасте. Ученые и диетологи рекомендуют включить в свой рацион два суперпродукта — овсянку и авокадо, которые эффективно снижают уровень «плохого» холестерина.

Овсяная крупа содержит уникальную растворимую клетчатку бета-глюкан, которая контролирует уровень холестерина, улучшает состояние крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Овсяная каша показана для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Другой ценный продукт — авокадо — богато мононенасыщенными жирами, которые повышают уровень «хорошего» холестерина. Кроме того, авокадо является источником полезных витаминов и антиоксидантов, что делает его особенно ценным для здоровья сердца и сосудов.

Важно отметить, что некоторые люди могут иметь индивидуальные противопоказания к употреблению овсянки или авокадо. Поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед внесением существенных изменений в свой рацион питания.

Источник: ks-yanao.ru

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Супер Роман Владимирович признаны в РФ иностранными агентами.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector