21 01:35 МСК | USD 90.65 | EUR 98.58
Изображение для публикации не задано 33
Изображение взято с: pixsabey

Фитнес-тренер Кукарин рассказал, как не забросить занятия спортом

Изображение для публикации не задано 1
0
18 сентября 2023

Фитнес-тренер Владимир Кукарин поделился своими мыслями о причинах, по которым люди перестают заниматься спортом. Эту тему осветила «Газета.Ru».

Кукарин выделил одну из главных причин, по которой спортсмены могут отказаться от занятий — это чрезмерные требования к себе. Он отметил, что непривычные движения и интенсивные нагрузки могут вызвать ощущение усталости и вялости вместо бодрости, что, в свою очередь, снижает мотивацию к тренировкам. Он подчеркнул, что важно подбирать нагрузку, соответствующую текущему физическому состоянию, и ставить реалистичные и измеримые цели.

Кукарин также подчеркнул, что ключевым моментом в сохранении интереса к занятиям спортом является понимание, какую пользу они принесут в будущем. Он советует вписывать тренировки в свой образ жизни, а не приспосабливать свою жизнь под тренировки.

Кроме того, он подчеркнул важность выбора подходящего фитнес-тренера, с которым удобно работать и с которым можно открыто обсуждать вопросы, касающиеся тренировочного процесса.

Источник: lenta.ru

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно
Adblock
detector